👉愛と癒しのチャクラを開く：第４チャクラを整えるヒーリング神社３選【東京・熊野・長野】

人間関係がぎくしゃくしたり、恋愛に臆病になったり。

そんな時、胸の奥がキュッと固くなるように感じたことはありませんか。

それは、心の中心にある“第４チャクラ（ハートチャクラ）”が少しお疲れのサインかもしれません。

第４チャクラは、「愛・共感・癒し・自己受容」を司るエネルギーの場所。

整うと、人とのつながりや、自分を受け入れる優しさが自然に戻ってきます。

この記事では、第４チャクラをやさしく整えてくれるような３つの神社とヒーリングスポットを、「行ってみたい旅先」として紹介します。

東京の東京大神宮、和歌山の熊野那智大社、長野の分杭峠。

胸の奥にある“愛のエネルギー”をもう一度思い出す旅へ。

深呼吸しながら、あなたのハートが少しずつ温かくひらいていくのを感じてみてください。

第４チャクラとは？胸に宿る“愛と調和の中心”

第４チャクラは、胸の真ん中、ちょうど心臓のあたりに位置する「愛と調和のチャクラ」といわれています。

この章では、その意味や特徴、そして心が疲れたときにどんなサインが現れやすいのかをやさしく解説します。

第４チャクラの意味と位置をやさしく解説

第４チャクラは、サンスクリット語で「アナハタ」と呼ばれます。

「アナハタ」は“打たれていない音”という意味を持ち、誰の中にもある静かな愛の響きを象徴しています。

このチャクラは、自分自身を愛すること、人と心を通わせること、自然とのつながりを感じることと深く関わります。

愛とは、外からもらうものではなく、内から流れ出すもの。

要素	第４チャクラの対応
位置	胸の中心（心臓のあたり）
色	グリーン、またはピンク
キーワード	愛・共感・癒し・受容
象徴する臓器	心臓・肺・胸腺

心が疲れたときに乱れやすいサイン

人間関係がぎくしゃくしたり、恋愛に臆病になったりするとき。

胸のあたりがキュッと固くなる感覚を覚えることはありませんか。

それは、第４チャクラが少し疲れているサインかもしれません。

「誰かのために頑張りすぎて、自分の心を置き去りにしている」とき、このチャクラのエネルギーが乱れやすくなります。

無理に前向きになろうとせず、まずは「疲れてるな」と認めることが、癒しの第一歩です。

整うとどんな変化が起きる？

第４チャクラが整うと、自然と呼吸が深まり、人の言葉や笑顔にやさしさを感じられるようになります。

恋愛や友情でも「こうあるべき」という枠がゆるみ、より自然な関係性を築けるようになります。

“与える愛”よりも“受け取る愛”が増えていくのも、このチャクラが開いているサインです。

整ったときのサイン	感じられる変化
呼吸が深くなる	安心感が増す
笑顔が自然に出る	人との距離が近づく
胸が温かく感じる	感謝の気持ちが湧く

第４チャクラと色・キーワード・臓器の関係

第４チャクラのテーマカラーはグリーン（またはピンク）。

自然の中で緑を眺めたり、ピンクの花を愛でることも、ハートのエネルギーを整える簡単な方法です。

心臓や肺、呼吸とも深く関わるため、深呼吸は“ハートケアの基本”といえます。

要素	対応するもの
カラー	グリーン・ピンク
エレメント	風（自由と循環）
象徴する感情	思いやり・許し・感謝

第４チャクラを整える旅とは？〜愛とつながりを取り戻す時間〜

第４チャクラを癒す旅は、「自分を愛する」ことを思い出すための小さなリトリートです。

この章では、神社巡りを通してハートチャクラを整えるための考え方と、旅をより深く味わうコツを紹介します。

神社とチャクラの不思議な共鳴

神社は、自然の氣（エネルギー）が穏やかに流れる場所です。

木々、風、光、水の音——これらの自然の要素は、チャクラのバランスを優しく整えてくれます。

特に第４チャクラは“自然と人の調和”を象徴するため、神社との相性がとても良いのです。

自然の要素	チャクラへの影響
木	安心感と癒しをもたらす
風	思考をほぐし、心を軽くする
光	感謝や希望のエネルギーを引き出す

旅の前に整えておきたい“ハートの準備”

ハートチャクラの旅を始める前に、少しだけ意識したいことがあります。

それは、「誰かのための旅」ではなく、「自分を癒すための旅」にするということ。

他人の期待を手放し、自分の心にやさしく寄り添う時間を大切にしてください。

準備のポイント	おすすめの意識
服装	締めつけの少ないもの、グリーン系を選ぶ
持ち物	お気に入りの香り（ローズやサンダルウッド）
気持ち	「癒されたい」より「感じてみよう」でOK

胸のチャクラを癒す３つのエレメント（呼吸・自然・祈り）

旅の途中では、次の３つを意識して過ごすとハートチャクラが整いやすくなります。

エレメント	ポイント
呼吸	1日のはじまりと終わりに、胸に手を当てて深呼吸
自然	緑や花に触れながら、「ありがとう」とつぶやく
祈り	お願いよりも「感謝」を伝える気持ちで参拝する

祈りは、愛のエネルギーを循環させる最もシンプルな行為。

それが、第４チャクラを穏やかに開くための鍵になります。

東京・東京大神宮〜“縁結びと心の癒し”の都心オアシス〜

東京・飯田橋にある東京大神宮は、「東京のお伊勢さま」と呼ばれ、恋愛成就の神社として知られています。

けれども実は、人との縁だけでなく、自分の心との“つながり”を思い出させてくれる神社でもあります。

この章では、第４チャクラ（ハートチャクラ）を整える都心の癒しスポットとしての魅力を紹介します。

天照大神と結びの神が守る“愛の神社”

東京大神宮の御祭神は、天照大神と結びの神・造化の三神。

「人と人」「心と心」を結ぶエネルギーに満ちており、訪れるだけで胸の奥にやさしい温もりが広がります。

“愛”のチャクラを象徴する神社として、ハートのエネルギーをやわらかく開いてくれる場所です。

基本情報	内容
所在地	東京都千代田区富士見2丁目4−1
御祭神	天照大神、造化の三神
ご利益	縁結び・心の癒し・良縁祈願

都会の中で胸をゆるめる参拝の時間

鳥居をくぐると、都心の喧騒が遠のき、空気が一気にやわらかく変わります。

胸のあたりがスッと軽くなり、深呼吸が自然にできるようになる不思議な空間です。

「恋愛のお願い」よりも「自分を大切にする誓い」を立ててみると、より深い癒しの体験になるでしょう。

 

おすすめの過ごし方（鈴蘭守・神楽坂カフェ）

境内で人気のお守りは、かわいらしい「鈴蘭守」。

鈴蘭の花言葉は「幸せの再来」で、愛と調和を象徴するアイテムです。

参拝後は神楽坂のカフェで、ローズやカモミールのハーブティーをいただくのもおすすめ。

ハーブの香りが胸を緩め、第４チャクラのエネルギーを整えてくれます。

 

① BOTANICAL BEACH 神楽坂オーガニックセレクト

• 住所：東京都新宿区神楽坂（詳細な番地は公式サイト等でご確認ください）

• 特長：ハーブティーの種類が豊富で、「HERB TEA（HOT/ICE）」としてアールグレイやミントブレンド、カモミールブレンドなどがメニューに並んでいます。 BOTANICAL BEACH

• ハートチャクラ旅の視点：ミントやカモミールといったハーブは“呼吸を整える”“胸をゆるめる”のにぴったり。参拝後のひと息タイムにおすすめです。

② The tee TOKYO supported by MLESNA TEA

• 住所：東京都新宿区箪笥町30（牛込神楽坂駅 A1出口から徒歩約2分）

• 特長：スリランカのティーブランド「ムレスナ社」の紅茶を中心に、有機栽培の茶葉を使用したフレーバーティーを多数提供。紅茶好きにはとても魅力的です。

• ハートチャクラ旅の視点：胸のチャクラを「緑（自然）」と「香り」で整えるなら、ここで香り豊かな紅茶をゆっくり味わう時間が心に効きそうです。

 

癒しポイント	体験できること
鈴蘭守	愛と人間関係の調和を象徴するお守り
神楽坂カフェ	ローズ・カモミールティーで心をリセット
参道の空氣	深呼吸するだけでハートが開く

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和歌山・熊野那智大社〜“許しと再生”の滝の氣を感じて〜

和歌山県の那智山にある熊野那智大社は、「浄化と再生」の聖地として古くから人々の信仰を集めてきました。

特に、隣接する那智の滝は“心の洗い場”ともいわれ、第４チャクラのテーマである「愛と許し」を象徴する場所です。

この章では、滝の氣が胸をやさしく解きほぐすような癒しの旅を紹介します。

熊野信仰と「浄化の水」

熊野那智大社のご祭神は、熊野夫須美大神（くまのふすみのおおかみ）。

自然との調和、再生、そして“魂の洗い”を司る神として信仰されています。

水のエネルギーは、第４チャクラに流れを生む“解放の象徴”。

基本情報	内容
所在地	和歌山県東牟婁郡那智勝浦町那智山1
御祭神	熊野夫須美大神
ご利益	浄化・再生・心の癒し

那智の滝で感じる心のリリース

滝を見上げると、胸の奥にたまっていた感情が少しずつ流れていくような感覚があります。

長く抱えてきた悲しみや後悔を、滝の音に預ける時間はまるで「心のデトックス」。

涙が出ても、それは“癒しのサイン”。

自然にゆるむその瞬間こそ、第４チャクラが整い始めるときです。

参拝後に訪れたい癒しスポット（飛瀧神社・カフェ・おみやげ）

滝のすぐそばにある飛瀧神社では、滝そのものをご神体として祈りを捧げます。

参拝後は、「那智黒飴ソフト」などの地元スイーツを味わいながら一息つきましょう。

また、滝の音を聞きながらカフェで過ごす時間もおすすめです。

自然と人が調和する“那智の氣”が、ハートの奥をやさしく癒します。

熊野カフェ

• 住所：和歌山県東牟婁郡那智勝浦町大字勝浦1069-1 Yahoo!マップ+1

• 概要：世界遺産・那智の滝を眺めながらテラスでコーヒーやスイーツを楽しめるカフェ、景観を重視する旅の寄り道にピッタリ。

 

寄り道スポット	ポイント
飛瀧神社	滝そのものをご神体とする祈りの場所
滝見台カフェ	滝を眺めながら静かな時間を過ごす
那智黒飴ソフト	甘さで心をゆるめる小さなご褒美

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長野・分杭峠〜“ゼロ磁場の氣”でハートをニュートラルに〜

長野県伊那市にある分杭峠（ぶんぐいとうげ）は、“ゼロ磁場”と呼ばれる特別なエネルギースポットとして知られています。

地球の磁力線がぶつかり合う場所にあり、気の流れが安定することで「心と体が整う」といわれています。

第４チャクラのテーマである「バランス」「調和」と深く響き合う、まさにハートをニュートラルに戻す場所です。

ゼロ磁場とは？心身を整えるバランスの場所

ゼロ磁場とは、地磁気のプラスとマイナスが釣り合い、エネルギーが穏やかに循環しているエリアのこと。

分杭峠では、その自然のバランスが保たれており、訪れるだけで呼吸が整うと感じる人も多いです。

“無理に変えようとしないこと”が、ハートを整える秘訣。

ここでは、頑張る自分も、弱い自分もそのままで大丈夫なのです。

基本情報	内容
所在地	長野県伊那市長谷市野瀬
特徴	ゼロ磁場エネルギーが流れる場所
ご利益イメージ	調和・リセット・心の安定

分杭峠で感じるハートの解放

分杭峠の空氣はとても静かで、木々のざわめきや鳥の声が心地よく響きます。

胸のあたりに手をあてて深呼吸すると、内側の緊張がゆるみ、自然と心が開いていくのを感じます。

“何もしていないのに、安心できる”という感覚。

それが、第４チャクラがニュートラルに戻ったサインです。

おすすめの過ごし方（深呼吸・温泉・リラックス）

訪れたら、まずは静かに３回深呼吸をしてみましょう。

ゼロ磁場の氣を感じながら、胸に手をあてて「ありがとう」とつぶやくと、ハートがさらに開いていきます。

帰り道には、伊那の温泉で体を温めて一日を締めくくるのもおすすめです。

温かい湯とやさしい氣が、心の奥まで届くような感覚を与えてくれます。

癒しスポット	ポイント
ゼロ磁場エリア	静けさの中でエネルギーの調和を感じる
瞑想エリア	胸に手を当てて深呼吸を
伊那温泉	体を温めてエネルギーを安定させる

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まとめ：愛は“与えること”より“受け取ること”から始まる

今回紹介した３つの場所は、すべて「胸＝第４チャクラ」を優しく整えてくれる癒しの地です。

愛を与えることよりも、まず“受け取ること”を許すこと。

それが、自分を愛し、他者とつながるための第一歩です。

まず自分をやさしく受け入れる

ハートチャクラを整えるとは、無理にポジティブになることではありません。

怒りや悲しみを否定せず、「これも私なんだ」と受け止めることが、本当の癒しにつながります。

“愛する力”は、自分を許すところから生まれる。

ハートケアの基本	できること
深呼吸	1日3回、胸に手をあてて息を整える
自然	緑を眺めて感謝の気持ちを思い出す
言葉	「ありがとう」「大丈夫」と自分に声をかける

第４チャクラを通して「つながり」を取り戻す

第４チャクラが開くと、人との距離がやさしく近づき、共感や思いやりが自然に生まれます。

それは、外に求める“愛”ではなく、内側から湧き出る“静かなやすらぎ”。

胸の奥に小さな光が灯るような感覚がしたら、それが愛のはじまりです。

今日からできる小さなハートケア

忙しい日々の中でも、ほんの少しの時間で第４チャクラは整えられます。

タイミング	おすすめのハートケア
朝	鏡の前で「今日も笑顔で」とつぶやく
昼	深呼吸をして胸を開くストレッチ
夜	「ありがとう」を思い出しながら眠りにつく

愛は与えるものではなく、気づくもの。

あなたの中の愛が、今日も静かに息づいています。

そのことを思い出す旅が、きっとあなたをやさしく変えていくでしょう。

 

 

 

📝免責事項

本記事はスピリチュアル・ライフスタイルの観点からの提案であり、効果を保証するものではありません。

体調や精神面の不調が続く場合は、医療機関や専門の相談窓口への受診をおすすめします。