心を整えるヒント

冬の気配が深まると、心の奥にある“ざわめき”がふっと浮かびやすくなります。そんな時こそ、第6チャクラ（サードアイ）を整える祐気取りがぴったり。静かな神域に足を運ぶと、直感や洞察が澄んだ鏡のように磨かれ、迷いがほどけていく感覚が生まれます。こ...

ふと、心が空っぽになってしまうとき。どこかに“戻りたい場所”を探してしまうとき。それは、第７チャクラ（クラウンチャクラ）からの静かなメッセージかもしれません。頭頂にあるこのチャクラは、“天とつながる意識”を司る場所。考えすぎて疲れたときや、...

「最近、考えすぎて疲れる」「感情が整理できない」——そんなとき、額の奥が重く感じたことはありませんか。それは、第６チャクラ（アージュナ）が少しお疲れのサインかもしれません。第６チャクラは、眉間に位置する“第三の目”と呼ばれるエネルギーの中心...

「本当の気持ちを言えない」「つい我慢してしまう」——そんなとき、喉の奥が重く感じたことはありませんか。それは、第５チャクラ（喉のチャクラ）が少しお疲れのサインかもしれません。第５チャクラは「言葉」「表現」「真実を語る力」を司る場所。このチャ...

涙もろくなったり、逆に感情が固まってしまったり──。そんな時、下腹部のあたりがキュッと冷たく感じることはありませんか。それは、第２チャクラ（スヴァディシュターナ）が少し疲れているサインかもしれません。第２チャクラは「感情」「創造性」「やわら...

人間関係がぎくしゃくしたり、恋愛に臆病になったり。そんな時、胸の奥がキュッと固くなるように感じたことはありませんか。それは、心の中心にある“第４チャクラ（ハートチャクラ）”が少しお疲れのサインかもしれません。第４チャクラは、「愛・共感・癒し...

ストレスや緊張で「お腹が重たい」と感じることはありませんか。そんなときは、心と体の真ん中にある“第３チャクラ”を意識してみるのがおすすめです。第３チャクラは「自信・意志・前向きさ」を司るエネルギーの中心。この場所が整うと、不思議と呼吸が深ま...