👉 お腹と心をやさしく整える「第３チャクラ神社」３選【京都・熊本・奈良】

ストレスや緊張で「お腹が重たい」と感じることはありませんか。

そんなときは、心と体の真ん中にある“第３チャクラ”を意識してみるのがおすすめです。

第３チャクラは「自信・意志・前向きさ」を司るエネルギーの中心。

この場所が整うと、不思議と呼吸が深まり、気持ちも安定していきます。

この記事では、第３チャクラをやさしく癒してくれるような３つの神社を、「行ってみたい旅先」として紹介します。

京都の新熊野神社、熊本の永尾劔神社、そして奈良の狭井神社。

どの場所も、静けさと自然の氣に満ち、深呼吸するだけでお腹の奥がゆるむような空間です。

焦らず、自分を責めず、ただ整えるための“やさしい旅”を。

地図を手に、あなたの中の光を取り戻すチャクラの旅へ出かけてみませんか。

第３チャクラとは？お腹の中心に宿る“自信のエネルギー”
第３チャクラを整える旅とは？〜神社巡りで心をほどく〜
京都・新熊野神社〜“再生と浄化”を感じる深呼吸スポット〜
熊本・永尾劔神社〜“腹の神”に出会う山あいの静けさ〜
奈良・狭井神社〜内側から整える“清めと祈り”の社〜

第３チャクラとは？お腹の中心に宿る“自信のエネルギー”

第３チャクラは、へそのあたりに位置し、「自分を信じて行動する力」を象徴するエネルギーの中心といわれます。

この章では、第３チャクラの意味や、整えるためのやさしい考え方を紹介します。

第３チャクラの位置と意味をやさしく解説

第３チャクラは、サンスクリット語で「マニプーラ」と呼ばれ、「輝く宝石」という意味を持ちます。

お腹の中心に位置し、自信や意志、決断力を司る場所とされています。

自分を信じて前に進むエネルギーが弱まると、心が不安定になったり、何となくお腹が重たく感じることがあります。

要素	第３チャクラの対応
色	イエロー（太陽のような明るさ）
キーワード	自信・意志・前向きさ
象徴する臓器	胃・腸・肝臓・膵臓

乱れやすいサインと整えるための考え方

プレッシャーや緊張、我慢が続くと、このチャクラが乱れやすくなります。

たとえば「胃が重い」「呼吸が浅い」と感じるときは、頑張りすぎのサインかもしれません。

そんなときは、深呼吸をしながらお腹に手をあてて、「今の自分も大丈夫」とつぶやいてみましょう。

意識をお腹に戻すだけで、心も落ち着いていきます。

色・キーワード・象徴する臓器一覧

第３チャクラをイメージするときは、太陽のような「黄色」を思い浮かべるのがポイントです。

明るい色の服やアイテムを身につけると、気分が自然に上向いていくでしょう。

色や香りで自分を包むことも、チャクラケアのひとつといわれています。

視覚・嗅覚のヒント	おすすめ
カラー	レモンイエロー、ゴールド
アロマ	レモングラス、ベルガモット、ジンジャー
フード	とうもろこし、かぼちゃ、レモン

第３チャクラを整える旅とは？〜神社巡りで心をほどく〜

「チャクラ」と「神社」には、どこか共通する穏やかな響きがあります。

この章では、神社巡りを通して第３チャクラをやさしく整えるための旅の考え方を紹介します。

神社とチャクラの関係ってあるの？

神社には古くから「氣（エネルギー）」が巡るとされる場所があります。

この氣が穏やかに流れる空間で深呼吸することは、心身のバランスを整えるきっかけになります。

つまり、神社は“チャクラを感じる場所”でもあるといえるのです。

神社で感じやすいエネルギー	対応するチャクラ
自然・水の氣	第１〜第２チャクラ
太陽・光の氣	第３チャクラ
祈り・静寂の氣	第４〜第７チャクラ

「祈り」「自然」「呼吸」がもたらす心のリセット効果

第３チャクラを意識する旅では、目的地に行くことよりも「心の動きを感じること」が大切です。

鳥の声や風の音、木漏れ日を感じながらゆっくり歩いてみましょう。

自然と調和する感覚こそが、自信を取り戻す第一歩になります。

旅の前に意識したい３つのポイント（服装・時間・心構え）

第３チャクラの旅は、“無理をしない”がテーマです。

以下の３つを意識してみましょう。

ポイント	意識したいこと
服装	お腹を冷やさないゆったりしたものを選ぶ
時間	人が少ない朝や夕方を選んで静けさを感じる
心構え	「元気にならなきゃ」ではなく「ゆるめよう」でOK

旅の目的は“治すこと”ではなく、“自分をいたわること”。

その意識が、自然と第３チャクラを整える力につながっていきます。

京都・新熊野神社〜“再生と浄化”を感じる深呼吸スポット〜

京都・東山の静かな一角に佇む新熊野神社は、平安時代に後白河法皇によって創建されたと伝わる古社です。

この章では、お腹の神さまとして知られる新熊野神社の魅力や、周辺の癒しスポットを紹介します。

お腹の神さま・伊邪那岐命を祀る由緒

新熊野神社には、「お腹の神さま」として親しまれる伊邪那岐命（いざなぎのみこと）が祀られています。

生命の再生や浄化の象徴とされ、古くから内側のエネルギーを整える場所として信仰されてきました。

お腹から温かさを感じるような穏やかな氣が流れる神社として、訪れる人の心を静かに包みます。

基本情報	内容
所在地	京都府京都市東山区今熊野椥ノ森町42
御祭神	伊邪那岐命（いざなぎのみこと）
ご利益	再生・浄化・内なる安定

御神木・クスノキで深呼吸して心を整える

境内の中央には、樹齢800年以上といわれる御神木・クスノキが立っています。

その幹に手をあてて深呼吸すると、胸からお腹にかけてゆるやかな温もりが広がっていくようです。

「焦らなくていい」という声をお腹から感じる瞬間。

そんな穏やかな時間を過ごせるのが、この神社の魅力です。

周辺の寄り道スポット（東福寺・京都の茶寮）

参拝のあとにおすすめなのが、近くの東福寺や、静かな町家茶寮です。

温かい白湯や湯豆腐をゆっくりいただくことで、体の内側からリセットされるような感覚が得られます。

「食べる瞑想」を意識して味わう時間は、第３チャクラを穏やかに整えてくれます。

おすすめ寄り道	ポイント
東福寺	紅葉と静寂のコントラストを感じるスポット
京都の茶寮	白湯・湯豆腐・抹茶スイーツでほっと一息

地図で見るアクセス

京都駅から徒歩２６分

京阪電車七条駅から徒歩１７分

新熊野神社（京都）

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熊本・永尾劔神社〜“腹の神”に出会う山あいの静けさ〜

熊本県の山あいに佇む永尾劔神社は、古くから「腹の神さま」として信仰されてきた神社です。

この章では、自然の静けさとともに、心をゆるめるような参拝時間の過ごし方を紹介します。

古くから伝わる“腹の神さま”の信仰

永尾劔神社は、腹部の健康を守ると伝えられており、地域では「おなかの神さま」として親しまれています。

ただし、ここで大切なのは「癒されたい」と願う気持ちを静かに見つめること。

祈ることで、自分の内側に穏やかさを取り戻す時間になります。

基本情報	内容
所在地	熊本県阿蘇郡小国町宮原
御祭神	少彦名命（すくなひこなのみこと）
ご利益	癒し・穏やかさ・内観

自然の中で心の滞りをゆるめる参拝時間

境内は、木々に囲まれた静寂の世界です。

風に揺れる葉音や鳥の声を聴いていると、頭の中が少しずつ空っぽになっていくような感覚があります。

無理にポジティブにならなくていい。

この神社は、そんな自分をまるごと受け止めてくれるような場所です。

寄り道スポット	楽しみ方
黒川温泉	露天風呂で心身をリフレッシュ
杖立温泉	川沿いの湯けむりを眺めながら静けさを満喫
郷土料理	味噌田楽・だご汁でほっこり

地図で見るアクセス

塩屋（三角）からバス４１分・・松寿園前下車　徒歩５分

永尾劔神社（熊本）

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住所：熊本県山鹿市菊鹿町永尾2953（通称「腹の神さま」）
駐車場：境内横にあり（無料・約10台）。ただし道がやや狭いため、ゆっくりとお進みください。
アクセス：熊本市内から車で約1時間半。公共交通機関の本数が少ないため、レンタカーや観光タクシーの利用が便利です。
ご祭神：伊弉諾尊（いざなぎのみこと）ほか。古来より腹痛・消化器疾患の平癒で信仰されています。
おすすめ：境内は小さく静かで、参拝の後に深呼吸するだけでも心がゆるみます。
おすすめグルメ：
・地元名物の「だご汁」や「味噌田楽」など、発酵と温かさを感じる郷土料理がおすすめ。
・道の駅「鹿本」では新鮮な地元野菜とおみやげも購入できます。
・温泉地（黒川温泉・杖立温泉）へ足を伸ばすと、身体を芯から温める“湯の祈り”にも◎

奈良・狭井神社〜内側から整える“清めと祈り”の社〜

奈良県桜井市にある狭井神社（さいじんじゃ）は、日本最古の神社のひとつ「大神神社（おおみわじんじゃ）」の摂社として知られています。

古くから「心身を清める祈りの場所」として、人々に親しまれてきました。

この章では、第３チャクラと深くつながる「内側を整える」神聖な空間としての魅力を紹介します。

御祭神と由緒〜“薬の神さま”が宿る清浄の地〜

狭井神社の御祭神は、「少彦名命（すくなひこなのみこと）」。

古くから医薬の神、癒しの神として崇敬を集めています。

境内は大神神社の山裾にあり、清らかな水と空氣が満ちています。

“外から癒す”のではなく、“内から整える”という祈りが感じられる場所です。

基本情報	内容
所在地	奈良県桜井市三輪
御祭神	少彦名命（すくなひこなのみこと）
ご利益	心身の調和・癒し・清め

御神水「狭井の水」で内側を浄化する

境内には「薬井戸（くすりいど）」と呼ばれる湧き水があり、この水をいただくと内側が清められると伝えられています。

訪れた人々は、柄杓で一口飲み、静かに祈りを捧げます。

「この水で、心を整えよう」という気持ちが自然に湧いてくるような、不思議な穏やかさがあります。

まるで、お腹の奥に溜まっていた緊張がすっと流れ出すような感覚。

この瞬間が、第３チャクラをやさしく整える時間となります。

見どころ	ポイント
薬井戸	御神水をいただける清らかな場所
参道	木漏れ日の中を歩く癒しの道
拝殿	静かに自分と向き合うための空間

参拝後のおすすめ散策（大神神社・三輪の町並み）

狭井神社を参拝したあとは、すぐ近くの大神神社にも足を運んでみましょう。

こちらは「三輪山そのものがご神体」とされ、自然と共に祈る神聖な場所です。

また、三輪そうめんの老舗や、古民家カフェでのんびり過ごすのもおすすめです。

「祈り」「水」「食」——どれも“お腹を整える旅”の大切な要素です。

寄り道スポット	楽しみ方
大神神社	日本最古の神社の一つ。森の氣を感じながら参拝。
三輪そうめん店	体にやさしい食をゆっくり味わう。
古民家カフェ	温かいお茶を飲みながら一息つく。